健身前后最大的不同应该体现在了体型上吧，毕竟很多人来健身都是为了让自己身材更完美。很多人健身前体脂都比较高，而通过举铁有氧成功减脂，成功脱离微胖界，自拍都不用加美颜了。

体质更好了，感冒都变少了，通过健身极大的改变了原来的生活习惯，毕竟爱健身的人都得时刻谨记卡路里，健身前的喝酒熬夜通宵在健身后是不存在的，不然练了那么久岂不是破功了？

健身后，养成了爱运动的好习惯。健身前的状态是能坐车坚决不步行，能坐着绝不站着，健身后，3站路以内一般步行，就当锻炼了，地铁上有座位也不想坐着，站着练练体态也不错，爬楼梯，一步两个台阶，就当做剪蹲了。

健身后，审美观也发生了很大的改变，不再一味的关注体重，追求“瘦”，而是开始欣赏肌肉的线条和整体形态。