K8.com

石家庄跑步机

新闻中心news

有氧运动太空漫步的注意事项

发布日期：2018-04-10 作者：点击：

太空漫步是一种适合于那些初练者或者体重比较大、下肢关节有过损伤人的一种很好的有氧运动。虽然这个运动比较简单，但是还有很多地方需要注意的：

　　1、了解自己的身体，有针对性的进行训练，如果自己的心肺功能不好或者关节受过上，那么就要选择强度比较小的锻炼;

　　2、要循序渐进，在运动之前要热身，千万不能一时兴奋，一开始就拼命的跑，这个是不科学的;

　　3、选择运动适当的时间。由于太空漫步运动强度比较小，所以可以坚持30分钟以上。

石家庄健身器材石家庄跑步机石家庄体育器材

本文网址：http://www.jisubaokuan.com/news/435.html

相关标签：石家庄跑步机

上一篇：健身器材动感单车应注意的小细节
下一篇：健身器材有氧踏板训练使用

最近浏览：

相关产品：

相关新闻：

在线客服

二维码

扫描二维码

分享

一键分享

欢迎给我们留言

400-000-0000
在线留言

K8.com