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如何操作跑步机?

发布日期:2020-09-15 作者: 点击:

石家庄跑步机是一款非常受欢迎的有氧运动机。如果你的目标是减肥的话,跑步机是绝对可以帮助到你的,除此之外,跑步机还有很多其他的好处,例如:

(1)不受外部条件的限制,只要你愿意,跑步机可以帮助你全年无休的进行跑步运动;(2)可以一边锻炼一边看你最喜欢的电视节目;

(3)跑步机有扶手,如果你是从伤病中恢复,跑步机可以帮助你进行康复运动;

(4)和其他让人心跳加速的有氧运动一样,跑步机可以帮助你降低患心脏病和其他慢性疾病的风险,改善睡眠,舒缓压力,提升大脑反应水平。

石家庄跑步机

如何操作跑步机?

1)如何启动跑步机?

按键“QUICK START”(①快速开始)即可启动跑步机,跑步机屏幕亮但跑道无反应则再按一下该按键。启动后跑步机默认速度为1千米每小时(1KM/h)。

2)如何关闭跑步机?

先按“PAUSE”(②暂停键),然后再按“STOP”(③停止键)。

按下“暂停键”(②PAUSE)后,跑步机会暂止但不会清除之前你的跑步数据。这时按下“快速开始”(①快速开始)可以在之前的数据上继续练习。

3)如何强制停止跑步机?

有时跑步者跟不上跑步机速度,有被甩出去和其他受伤的风险。就需要快速关闭跑步机。按下大号红色按钮“紧急停止”(④EMERGENGY STOP),会直接停止跑步机传送带(亮红灯)。

如果你用这个方法关闭了跑步机,记得再按一遍解除“紧急停止”(④EMERGENCY STOP)打开跑步机电源方便其他人使用。

4)安全锁

安全锁(⑤)是常被人忽略的一种保护方式。跑步机的安全锁就是和跑步机相连的一根绳子与夹子,当人在上面跑步的时候如果速度跟不上,夹在衣服的绳子就会感受到拉力,从而使跑步机电机断开电源。

5)如果选择速度和坡度?

跑步机开启后为默认速度1Km/h。跑步机右侧数字区域为坡度区域(SPEED),直接按数字可以快速调整速度。速度微调按钮以0.1Km/h为单位变化。

跑步机开启后为默认为无坡度。跑步机左侧数字区域为坡度区域(INCLINE),直接按数字可以快速调整坡度。坡度微调按钮以1°(水平角度)为单位变化。


本文网址:http://www.jisubaokuan.com/news/556.html

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